作者：末日狂欢 发布于：2020-09-16 浏览次数：[news:click]
小满正值五月下旬，盛夏的味道日益浓烈，陈意教授提醒，此时，早晚仍比较凉，昼夜温差仍较大，要适当增减衣物。尤其是雨后，过度贪凉，很容易生病。另外，进入小满后，昼长夜短更明显，应顺应自然界阳盛阴虚的变化，睡眠方面建议适当“晚睡”（最好不要超过晚11点）和“早起”，以接受天地的清明之气。受小满闷热、潮湿的气候特点影响，不少人易感到烦躁不安，或心情郁闷。陈教授建议，要重视“静养”，戒怒戒躁，尽量保持精神安静，情志开怀，心情舒畅，可通过多做偏静的活动，如绘画、钓鱼、书法、下棋、种花等来调节情绪。
